หากคุณมีการผ่าตัดบางประเภทมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจหรือคุณเป็นโรคกรดไหลย้อนคุณอาจนอนหลับสบายบนที่นอนที่ยกขึ้น โดยการยกเฉพาะส่วนบนของที่นอนและยกร่างกายส่วนบนของคุณคุณอาจรู้สึกโล่งใจและสามารถนอนหลับได้อย่างสบายในเวลากลางคืน มีวิธีที่แตกต่างกันสองสามอย่างในการทำงานนี้ เลือกอันที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การยกหัวที่นอนของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้นขั้นตอนที่ 1
หาผู้ช่วยพยุงหัวที่นอนของคุณ วางหนังสือบางเล่มไว้บนฐานใต้ ใช้หนังสือให้ได้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นเพื่อให้ได้ความสูงตามที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 2
ใช้ผู้ช่วยยกขาซ้ายบนของเตียงขึ้น เลื่อนกระดานใต้ขาอย่างน้อยหนึ่งบอร์ดจนกว่าจะสูงถึงระดับที่คุณต้องการ ทำซ้ำขั้นตอนนี้ด้วยขาบนขวาของเตียง
ขั้นตอนที่ 3
ให้ผู้ช่วยยกศีรษะของคุณขึ้น เลื่อนลิ่มที่นอนไว้ข้างใต้ เนื่องจากเวดจ์มีให้เลือกในความสูงความกว้างและความลึกที่แตกต่างกันคุณสามารถซื้อที่จะทำให้คุณมีความสูงตามที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ยกที่นอนเพื่อยกส่วนบนของเตียงขึ้น โดยปกติแล้วการยกที่นอนมักจะเป็นถุงยางที่วางอยู่ใต้ที่นอน มันมีปั๊มลมติดอยู่กับเต้าเสียบไฟฟ้าที่อยู่ใกล้เคียง คุณใช้ตัวควบคุมเพื่อขยาย / ยกหรือยุบ / ลดระดับที่นอน
