จากรายงานของ Chest ระบุว่าหนึ่งในสี่ของชาวอเมริกันได้รับผลกระทบจากอาการเสียดท้องตอนกลางคืนในปี 2005 เพียงอย่างเดียว บุคคลจำนวนมากยังต่อสู้กับโรคอิจฉาริษยาเรื้อรังหรือโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) สำหรับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขเหล่านี้การนอนในเวลากลางคืนโดยไม่รู้สึกเจ็บหน้าอกหรือหอบบ่อยครั้งยาก ทางออกที่สมเหตุสมผลคือการหาวิธีง่ายๆในการยกหัวเตียงเพื่อรับการผ่อนปรน
คุณสามารถยกหัวเตียงได้หลายวิธีหนังสือและบอร์ด
หนังสือหนาสามารถยกหัวเตียงขึ้น 3 ถึง 4 นิ้ว วางหนังสือหนา ๆ ไว้ใต้หัวเตียงนอนที่เสาเพื่อยกระดับการหายใจ บอร์ดแบนสามารถมีผลเช่นเดียวกับหนังสือ หากวางหนังสือหรือกระดานไว้ใต้เตียงมันจะไม่ส่งผลกระทบต่อที่นอน ควรวางหนังสือหรือกระดานจำนวนเท่ากันทั้งสองด้านเพื่อความสมดุลที่เท่ากัน
บล็อก
บล็อกไม้ยกหัวของเตียงจาก 6 ถึง 8 นิ้ว ระดับความสูงนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกรดไหลย้อนหรืออิจฉาริษยาเรื้อรัง บล็อกไม้ควรจะปลอดภัยอย่างแน่นหนาภายใต้เสาทางเดินข้ามหัวเตียง บล็อกไม้อย่างน้อยควรเป็น 4x4 แต่สามารถมีขนาดใหญ่ขึ้นตามความต้องการส่วนบุคคล
หมอนลิ่ม
ในขณะที่ไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากเพื่อยกหัวเตียงการลงทุนขนาดเล็กอาจทำเพื่อหมอนลิ่มพิเศษ หมอนเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อยกระดับร่างกายให้อยู่ในแนวโน้มเอียง หมอนลิ่มพิเศษอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ใช้เตียงร่วมกัน เนื่องจากหมอนนี้ยกร่างกายมันช่วยให้ผู้ที่ต้องการนอนบนเอียงโดยไม่ต้องยกทั้งเตียง
