การนอนหลับให้เพียงพอในเวลาที่เหมาะสมนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตสุขภาพกายคุณภาพชีวิตและความปลอดภัย - National Heart, Lung และ Blood Institute
คุณพร้อมที่จะลงทุนในคุณภาพชีวิตของคุณหรือยัง? หากหมอนของคุณมีอายุ 12 ถึง 18 เดือนก็ถึงเวลาเปลี่ยน และเนื่องจากสุขภาพของคุณอยู่ในช่วงเสี่ยงลองพิจารณาซื้อหมอนขนเป็ดธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน หมอนที่ทำจากโพลีเอสเตอร์โฟมหรือลาเท็กซ์ไม่สามารถปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณขณะที่คุณสามารถเลื่อนหมอนลงเพื่อรองรับที่คุณต้องการในขณะที่ยังคงหมอนนุ่ม หากคุณพร้อมที่จะซื้อหมอนรองลงมานี่เป็นข้อพิจารณาสำคัญที่จะช่วยให้คุณใช้จ่ายเงินอย่างคุ้มค่า ท้ายที่สุดจะมีหมอนให้เลือกมากมายในราคาตั้งแต่ 25 ดอลลาร์ถึง 450 ดอลลาร์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณจ่าย
เครดิต: Jomkwan / iStock / GettyImages การนอนหลับฝันดีช่วยให้สุขภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้นดังนั้นควรลงทุนซื้อหมอนที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตลอดทั้งคืนLowdown on Down
หมอนขนห่านแตกต่างจากหมอนขนนกอย่างไร? ขนเป็นขนนกกระจุกระหว่างหนังนกกับขนนกชั้นนอก กลุ่มเหล่านี้เป็นหนึ่งในวัสดุฉนวนธรรมชาติที่ดีที่สุดในโลกเนื่องจากมีอากาศอยู่ระหว่างเส้นใยและสร้างห้องใต้หลังคาที่ต้องการสำหรับหมอน แม้ว่าขนด้านนอกจะมีเปอร์เซ็นต์ขนลงเพียงเล็กน้อย แต่ก็ค่อนข้างแน่น ด้านในมีน้ำหนักเบานุ่มและมีความยาวมากกว่าขนนก คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้หมอนอุ่น, เงียบ, หรูหราและมีน้ำหนักเบา ด้วยการบำรุงรักษาตามปกติหมอนขนสามารถรักษาห้องใต้หลังคาได้นานกว่าไส้ส่วนใหญ่ถึงสามเท่าและจะไม่มีวันมัดเหมือนเส้นใยอื่น ๆ หมอนบางชนิดทำจากขนนกขนนกและขนนกเพื่อลดต้นทุนและช่วยให้หมอนมีความยืดหยุ่น หากมีขนรวมอยู่ด้วยให้มองหาหมอนที่สร้างขึ้นด้วยแกนขนด้านในที่ล้อมรอบด้วยขนนกเพื่อให้ความรู้สึกนุ่มนวลขึ้น
Down เป็นทรัพยากรหมุนเวียนที่รวบรวมจากเป็ดและห่าน (คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานความรับผิดชอบโดยองค์กรการแลกเปลี่ยนสิ่งทอซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อการรักษาเป็ดและห่านอย่างมีมนุษยธรรม) กลุ่มเป็ดที่มีขนาดเล็กลงและมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าห่านลง มีอายุขัยที่สั้นลงเล็กน้อย ยังคงเป็ดลงให้ทางเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณในการห่านลงที่ยังคงเหนือกว่าตัวเลือกการเติมหมอนอื่น ๆ ขนห่านมีเส้นใยคุณภาพดีสม่ำเสมอ กลุ่มลงมีขนาดใหญ่กว่าเป็ดเพราะนกตัวใหญ่ ในความเป็นจริงห่านฮังการีถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในโลกเพราะนกเป็นห่านสายพันธุ์ที่ใหญ่ที่สุดและเติบโตเป็นกลุ่มที่ใหญ่ที่สุด
หากคุณกังวลว่าหมอนขนห่านอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ดร. นาเบลฟาร์คูกีบอกกับ Live Science ว่าโดยปกติแล้วไม่ได้เป็นสารก่อภูมิแพ้ ผู้ผลิตหมอนขนเป็ดบางรายใช้กระบวนการทำความสะอาดแบบพิเศษเพื่อให้พวกเขาสามารถโฆษณาว่าเป็นคนที่แพ้ง่าย อย่างไรก็ตามไรฝุ่นและเชื้อราเป็นปัญหาที่แท้จริงและมีมากในการเติมประเภทอื่น ๆ รวมถึงเส้นใยสังเคราะห์ที่มักจะโฆษณาว่าแพ้ง่าย
เมื่อคุณเปรียบเทียบหมอนคุณจะสังเกตเห็น เติมคะแนนพลังงาน จาก 400 ถึง 900 การเติมพลังมักเข้าใจผิดว่าหมายถึงน้ำหนัก แต่จริง ๆ แล้วจะวัดว่า _loft-_how พื้นที่หนึ่งออนซ์ที่ต่ำลงหนึ่งออนซ์ใช้ที่ห้องลอฟท์สูงสุด ตัวอย่างเช่นห่านหนึ่งออนซ์ที่เต็มไปด้วยลอฟท์ที่ 600 ลูกบาศก์นิ้วมีกำลังการเติม 600 อากาศที่ถูกดักด้วยเส้นใยขนาดใหญ่จะสร้างลอฟท์ที่สูงขึ้นฉนวนที่มากขึ้นและมีน้ำหนักเบา พลังงานเติมที่สูงขึ้นยังบ่งชี้ว่าการลดลงจะคงอยู่ในห้องใต้หลังคาเป็นเวลานาน
- 400: คุณภาพปานกลางลดลง
- 500: คุณภาพดีลง
- 600: คุณภาพมาตรฐานลดลง (ดีมาก)
- 800: คุณภาพระดับพรีเมี่ยมลดลง
เครดิต: ศิลปิน / iStock / GettyImagesA หมอนคุณภาพสูงจะมีอายุนานกว่าสิบปีหมอนเปลือกหอย
ผ้าด้านนอกหรือเปลือกของหมอนลงมักจะเป็นผ้าฝ้ายทอแน่นที่มีจำนวนด้ายสูงกว่า 200 นับด้ายสูงต่อตารางนิ้วให้พื้นผิวเรียบเนียนและป้องกันการรั่วไหลออกมา เปลือกหมอนบางส่วนทำจากผ้าฝ้ายอินทรีย์ที่ไม่ได้ฟอก นอกจากนี้ให้มองหาตะเข็บที่เย็บอย่างสม่ำเสมอหรือตะเข็บที่มีตะเข็บสองชั้นซึ่งจะช่วยรักษาส่วนล่างเอาไว้ ขนไม่ควรโผล่ผ่านเปลือก
ขนาดและความแน่น
หมอนขนเป็ดมีให้เลือกสามขนาด: มาตรฐาน (20 x 26 นิ้ว), ราชินี (20 ถึง 30 นิ้ว) และพระมหากษัตริย์ (20 ถึง 36 นิ้ว) ความแน่นที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากการเพิ่มปริมาณของหมอนลง มันไม่ได้หมายถึงพลังเติม เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกระดับความแน่นสบายลองทดสอบหมอนในร้านหรือที่บ้านเป็นเวลาสิบนาทีทิ้งไว้บนแผ่นพลาสติก แนวทางต่อไปนี้เป็นเรื่องทั่วไป ขนาดคอและไหล่ของคุณกำหนดจำนวนความแน่นที่แท้จริงที่คุณต้องการ
- กระเพาะอาหาร: นุ่ม
- หมอนรองหลัง: ปานกลาง
- Side sleeper: Firm หรือ Firm พิเศษ
คำแนะนำการดูแลและรับประกัน
คุณควรทำความสะอาดหมอนลงปีละสองครั้งเพื่อรักษาใต้หลังคาตามธรรมชาติ อ่านฉลาก! หมอนบางประเภทต้องซักแห้ง คนอื่นอาจแนะนำให้ทำความสะอาดเฉพาะจุดเท่านั้น และหมอนบางใบอาจทำหน้าที่ได้ดีในเครื่องซักผ้าและเครื่องอบผ้าที่บ้านของคุณ เมื่อดูแลอย่างถูกต้องหมอนลงจะมีอายุประมาณ 10 ปีขึ้นอยู่กับกำลังไฟ ผู้ผลิตบางรายเสนอการรับประกันอายุการใช้งานตราบใดที่คุณดูแลอย่างเหมาะสมรักษาป้ายชื่อให้ครบถ้วน คุ้มค่าเมื่อเทียบกับการรับประกันเพื่อปกป้องการลงทุนของคุณ จากนั้นคุณจะมีสิ่งหนึ่งที่น้อยกว่าทำให้คุณตื่นในเวลากลางคืน
เครดิต: penkanya / iStock / GettyImagesA หมอนขนนุ่มและให้การสนับสนุน
