ความสูงโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ ท้ายที่สุดหากโต๊ะของคุณไม่ได้อยู่ในระดับความสูงที่เหมาะสมและอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ของคุณก็ไม่ได้รับการปรับแต่งคุณอาจประสบกับความเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายในข้อมือแขนคอหรือหลังของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่โต๊ะคอมพิวเตอร์ของคุณนั่งที่ความสูงที่เหมาะสมเมื่อเทียบกับที่นั่งของคุณในขณะที่คุณนั่งอยู่ในนั้นเพื่อความสะดวกสบายสูงสุดทุกครั้งที่คุณนั่งที่โต๊ะ หรือคุณสามารถเลือกรับโต๊ะยืนได้ตลอดเวลา
เครดิต: Creatas Images / Creatas / Getty ImagesAn เก้าอี้ปรับได้มีการปรับแต่งมากที่สุดสำหรับความสูงโต๊ะส่วนบุคคลความสูงของโต๊ะ
ความสูงของโต๊ะคอมพิวเตอร์ของคุณควรอยู่ห่างจากพื้นประมาณ 20 ถึง 28 นิ้วขึ้นอยู่กับรุ่นและยี่ห้อ กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อนั่งลงความสูงของโต๊ะควรถึงข้อศอกของคุณ หากความสูงของโต๊ะไม่สามารถปรับได้ให้ปรับความสูงของที่นั่งของคุณ ขึ้นอยู่กับความสูงส่วนบุคคลและระดับความสะดวกสบายของคุณให้ปรับที่นั่งสูงขึ้นหรือต่ำลงเล็กน้อย แต่ไม่ได้ปรับสัดส่วนของอัตราส่วนความสูง / ข้อศอกมากเกินไปเนื่องจากคุณต้องการให้ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์เมื่อนั่งที่โต๊ะคอมพิวเตอร์
ขาอวกาศ
นอกเหนือจากความสูงโดยรวมของโต๊ะแล้วมันควรจะสูงพอที่จะเลื่อนขาของคุณในพื้นที่ว่างสำหรับเก้าอี้ของคุณ ระยะห่างขั้นต่ำที่ต้องการคือประมาณ 15 นิ้วจากหัวเข่าถึงด้านล่างของเดสก์ท็อปและประมาณ 24 นิ้วจากเท้าของคุณวางอยู่บนพื้น ความสูงส่วนบุคคลมีบทบาทที่นี่ดังนั้นคุณอาจต้องลองประเภทโต๊ะหรือเก้าอี้ที่แตกต่างกันก่อนที่จะหาชุดค่าผสมที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ
อุปกรณ์โต๊ะ
หากโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่คุณซื้อขาดคุณสมบัติความสูงที่ปรับได้ให้พิจารณาอุปกรณ์เสริมสำหรับโต๊ะเพิ่มเติมเพื่อให้เหมาะกับการใช้งานและสะดวกสบายมากขึ้น ถาดคีย์บอร์ดเลื่อนและเก้าอี้สำนักงานที่ปรับระดับได้ให้ระดับการปรับในแง่ของความสูงและตำแหน่งมือเพื่อให้เหมาะกับคนทุกขนาด การเพิ่มที่พักเท้าตามหลักสรีรศาสตร์ใต้โต๊ะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและความดันขาส่วนบน
พื้นผิวการทำงานความกว้างและความลึก
นอกเหนือจากความสูงที่เหมาะสมแล้วโต๊ะคอมพิวเตอร์ของคุณควรตรงตามข้อกำหนดด้านความกว้างเพื่อให้มั่นใจว่าเวิร์กสเตชันมีประสิทธิภาพและสะดวกสบาย เพื่อรองรับความกว้างของเก้าอี้โดยเฉลี่ยโต๊ะคอมพิวเตอร์ของคุณควรมีความกว้างอย่างน้อย 24-27 นิ้ว สิ่งใดที่น้อยกว่า 24 นิ้วจะ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวของคุณขณะนั่งลงทำให้โต๊ะทำงานสบายขึ้นและให้พื้นที่เดสก์ท็อปที่ใช้งานได้เพียงเล็กน้อย โต๊ะควรลึกเพียงพอเพื่อให้จอภาพอยู่ใกล้กับหน้าจอไม่เกิน 20 นิ้วขณะที่คุณทำงานที่โต๊ะ
เก้าอี้โต๊ะคอมพิวเตอร์
นอกจากโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ปรับได้แล้วเก้าอี้ที่ปรับได้ยังช่วยให้มั่นใจถึงความสบายที่เหมาะสมกับความสูงของคุณ เพื่อให้ได้ท่าทางที่เหมาะสมในเก้าอี้คอมพิวเตอร์ควรวางเท้าบนพื้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาข้อเท้า หลังของคุณควรจะตรงโดยให้ไหล่หันไปข้างหน้า เมื่อรวมกับความสูงโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมความสูงที่เหมาะสมของเก้าอี้ของคุณเป็นปัจจัยหนึ่งที่กำหนดปัจจัยด้านสรีระศาสตร์ของพื้นที่ทำงานของคุณ
