เมื่อเดือนที่อบอุ่นที่สุดของปีคุณค้นหาความเย็นคุณอาจไม่ได้พบมันบนเตียงของคุณ อย่างไรก็ตามแผ่นงานที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงการนอนหลับฤดูร้อนของคุณ ชนิดที่ดีที่สุดคือแผ่นที่เหมาะกับความต้องการของคุณจากประเภทผ้าและเป็นมิตรกับงบประมาณเพื่อความสะดวกในการฟอกและการผลิตที่คำนึงถึงสิ่งแวดล้อม
เครดิต: Comstock / Stockbyte / Getty Images ใส่ความร้อนของฤดูร้อนเพื่อการใช้งานที่ดีดอกเบี้ยที่ใช้งานอยู่
การสวมใส่แบบแอ ธ เลติกหรือแบบแอคทีฟช่วยให้คุณเย็นสบายในระหว่างการออกกำลัง การออกแบบขั้นสูงของพวกเขาดูดซับความชื้นออกจากผิวของคุณเพื่อการนอนหลับพักผ่อน ผ้าระบายอากาศที่นุ่มนวลระบายความร้อนได้ดีกว่าผ้าปูที่นอนทั่วไปซึ่งบางผืนทำขึ้นเพื่อดักจับความร้อนในร่างกาย - เหมาะสำหรับฤดูหนาว "ไฮเบอร์เนต" แต่น่ากลัวสำหรับฤดูร้อนหรือฤดูร้อน โปรดดูฉลากการดูแลซึ่งอาจแนะนำให้ฟอกในการตั้งค่าที่เย็นและข้ามสารฟอกขาวและเหล็ก
ด้ายเบา ๆ
ยิ่งนับด้ายยิ่งหนาแน่นและยิ่งแผ่นหนา ที่กล่าวว่าอย่าเลือกจำนวนต่ำสุดซึ่งสามารถรู้สึกหยาบกร้านบนผิวที่บอบบาง เป็นการดีที่จะเลือกแผ่นนับด้าย 400 หรือดังนั้นในการผสมผสานผ้าฝ้ายระบายอากาศที่คมชัดสำหรับการดูแลง่ายและความสะดวกสบายที่ดีขึ้นในคืนที่ร้อน - หรือทั้งสี่ฤดูกาล ความเยือกเย็นควบคู่ไปกับจุดราคาที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับคู่ที่มีค่าสูงทำให้แผ่นงานเหล่านี้เป็นทางออกฤดูร้อนที่ชนะ
เย็นสบายอย่างเป็นธรรมชาติ
แผ่นใยธรรมชาติบางชนิดรวมถึงแผ่นที่ทำจากปอป่าน, ไม้ไผ่หรือผ้าลินิน - ซึ่งได้มาจากผ้าลินิน - ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีแม้เมื่อปรอทขู่ว่าจะ "ฟองสบู่" ผ้าธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดูดซับได้ดีกว่าผ้าซาตินผ้าไหมสังเคราะห์หรือแผ่นผ้าทอแน่นซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นฉนวน แผ่นชีทธรรมชาติที่มีคุณภาพไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นสบาย แต่ด้วยการสนับสนุนผู้ผลิต "earth-buddy" โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์อินทรีย์สิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรมที่ไม่ใช่ทางพันธุกรรมจิตสำนึกของคุณสามารถพักผ่อนได้ง่าย
การย้อมเพื่อรู้เกี่ยวกับสี
ไม่มีความลับที่สีจะมีผลต่อความรู้สึกของคุณ ตัวอย่างเช่นการเลื่อนภายใต้แผ่นหิมะสีขาวสีเขียวสีน้ำหรือสีฟ้าน้ำแข็งทำให้เกิดความสงบซึ่งผ่อนคลายและเย็นลงตรงกันข้ามกับการลื่นไถลระหว่างชุดไฟสีแดงเพลิงหรือดวงอาทิตย์สีส้ม หากคุณมีผิวที่บอบบางให้หลีกเลี่ยงสีย้อมเคมีซึ่งอาจทำให้เกิดผื่นแพ้จากความร้อนหรือปฏิกิริยาความร้อนที่เกิดจากหนามโดยเฉพาะเมื่อจับคู่กับความร้อนความชื้นและแรงเสียดทาน เลือกใช้แผ่นสีย้อมธรรมชาติซึ่งสามารถลดหรือกำจัดความไวทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงและในที่สุดก็ทำให้นอนหลับสบาย
