สตรีมีครรภ์ มักจะต้องการการสนับสนุนหมอนร่างกายให้หลังคอท้องและสะโพกในช่วงปลายของการตั้งครรภ์ แต่หมอนร่างกายมี การใช้งานเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก เช่นกัน
เมื่อใช้อย่างถูกต้องหมอนร่างกายประคองที่คอและรองรับกระดูกสันหลังในขณะที่สร้างช่องว่างระหว่างหัวเข่าที่ถือสะโพกอยู่ในตำแหน่งที่สบายเมื่อนอนตะแคง
credit: dashek / iStock / Getty Images หมอนรองร่างกายส่วนเกินวิ่งไปตามความยาวของร่างกายวางร่างกาย
วางหมอนส่วนบนของร่างกายไว้ใต้คอและหัวเมื่อนอนหลับทางด้านขวาหรือด้านซ้าย ปล่อยให้หมอนวิ่งไปตามหลังของคุณติดส่วนล่างของหมอนระหว่างหัวเข่าและขาของคุณ
หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณสามารถใช้หมอนที่อยู่ด้านหน้าของคุณเพื่อช่วยพยุงคอและศีรษะหน้าท้องและลูกน้อยของคุณพร้อมกับติดไว้ระหว่างหัวเข่าเพื่อสร้างตำแหน่งการนอนที่สบาย
ตำแหน่งอื่น ๆ
ขึ้นอยู่กับประเภทของหมอนร่างกายคุณสามารถใช้มันเพื่อรองรับหลังของคุณเมื่อนั่งตัวตรงบนเตียงในขณะที่อ่านหรือดูโทรทัศน์
คุณสามารถมัดหรือบิดหมอนร่างกายเพื่อให้การรองรับร่างกายส่วนบนที่สูงขึ้นเมื่อติดอยู่บนเตียงในระหว่างที่เจ็บป่วยหรือวางไว้ใต้ขาและหัวเข่าเมื่อคุณต้องการยกระดับพวกเขา
หมอนร่างกายบางแบบได้รับการออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สร้างขึ้นสำหรับผู้หญิงในช่วงปลายของการตั้งครรภ์
ตำแหน่งสำหรับผู้ประสบภัยอิจฉาริษยา
ไม่มีใครนอนดีกว่าอีกตำแหน่งหนึ่งเนื่องจากแต่ละคนมีความชอบของตัวเอง ตำแหน่งที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบายในคืนที่ไม่มีเสียงโดยไม่ต้องตื่นขึ้นจากอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บางคนชอบนอนบนหลังข้างหรือท้อง
หมอนรองหลังและหน้าท้องไม่ค่อยต้องการหมอนร่างกายที่สมบูรณ์ แต่ผู้ที่มีอาการเสียดท้องอาจได้รับประโยชน์จากหมอนร่างกายที่ยกระดับส่วนบนของร่างกายเมื่อนอนหลับทางด้านซ้าย นอนหลับอยู่ทางด้านซ้าย - ด้านข้างของหัวใจ - ช่วยย่อยอาหารและลดการไหลย้อนของกรดในผู้ที่อยู่ภายใต้มัน
ขนาดหมอน
หมอนร่างกายที่ดีช่วยพยุงกระดูกสันหลังหัวและคอสะโพกและหัวเข่าขณะนอนหลับ หมอนร่างกายทำโดย บริษัท ต่าง ๆ ในหลายมิติ ขนาดหมอนมีตั้งแต่หมอนที่มีความยาว 45 นิ้วยาวได้ถึง 90 นิ้วเพื่อห่อทั่วร่างกายโดยมีหลายขนาดให้เลือก
ประเภทและรูปร่างของหมอน
ไม่ใช่หมอนทุกตัวที่ดูเหมือนหมอนมาตรฐาน บางคนมีรูปร่างคล้ายเส้นก๋วยเตี๋ยวหนาขนาดใหญ่ในขณะที่บางคนดูเหมือนกับหมอนขนาดใหญ่ บางคนดูเหมือนอ้อยออ เลือกหมอนที่ให้การสนับสนุนที่ดีที่สุดแก่คุณ บางชนิดก็เต็มไปด้วยขน, ขนนก, เม็ดมีขนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือเม็ดบีดเล็ก ๆ ขึ้นอยู่กับประเภทที่คุณเลือก
สำหรับหญิงตั้งครรภ์
หมอนร่างกายที่มีรูปตัวยูถูกจับคู่เพื่อรองรับหลังและด้านหน้าของหญิงตั้งครรภ์ หมอนที่เกิดขึ้นในรูปตัว C หรือ J- รองรับกระดูกสันหลัง, คอ, หัว, หัวเข่าและขาของหญิงตั้งครรภ์ เลือกหมอนที่ให้การสนับสนุนที่ดีที่สุดแก่คุณ บางชนิดก็เต็มไปด้วยขน, ขนนก, เม็ดมีขนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือเม็ดบีดเล็ก ๆ ขึ้นอยู่กับประเภทที่คุณเลือก
