การรู้วิธีที่เหมาะสมในการแกว่งค้อนขนาดใหญ่สามารถทำให้คุณปลอดภัยในขณะที่ทำงานกับมัน ผู้ใช้บางคนจ้าง sledgehammers เพื่อขับสิ่งของลงบนพื้นเช่นสเตคหรือทำลายวัตถุแข็งอย่างคอนกรีต บางคนใช้เป็นเครื่องมือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและความอดทน วิธีการแกว่งสำหรับความต้องการทั้งสองแบบนั้นคล้ายกันเนื่องจากทั้งคู่พึ่งพาแขนที่โดดเด่นของคุณเพื่อคัดท้ายค้อนขนาดใหญ่และแขนที่มีการประสานงานน้อยของคุณเพื่อให้เกิดความแข็งแกร่ง
ผู้ใช้งานค้อนทุบเพื่องานช่างไม้งานก่อสร้างและการออกกำลังกายขั้นตอนที่ 1
หยิบค้อนขนาดใหญ่ด้วยมือที่อ่อนแอของคุณ ตัวอย่างเช่นมือซ้ายของผู้ใช้มือขวาคือมือที่อ่อนแอกว่า แขวนไว้ใกล้ปลายด้านล่างหรือจัดการกับก้น
ขั้นตอนที่ 2
จับที่จับไม่กี่นิ้วใต้หัวค้อนขนาดใหญ่ด้วยมือที่ถนัด
ขั้นตอนที่ 3
เลือกว่าคุณต้องการยืนตรงหน้าเป้าหมายของคุณสำหรับการแกว่งในแนวตั้งหรือไปทางด้านข้างเล็กน้อยเพื่อการแกว่งในแนวทแยง ตามที่ RossTraining.com วงสวิงแนวตั้งพิสูจน์ได้ยากกว่าในการส่งมอบด้วยค้อนขนาดใหญ่มากดังนั้นท่าทางในแนวทแยงอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณเป็นผู้เริ่มต้นหรือหากคุณใช้ค้อนขนาดใหญ่
ขั้นตอนที่ 4
วางตำแหน่งเท้าของคุณตามท่าทางที่คุณเลือก สำหรับท่าทางแนวทแยงมุมวางเท้าไว้ที่ด้านข้างของมือที่อ่อนแอของคุณใกล้กับเป้าหมายของคุณด้วยเท้าที่โดดเด่นของคุณด้านหลังเล็กน้อย สำหรับท่าทางแนวตั้งยืนด้วยความกว้างไหล่ของเท้าแยกจากกันตรงกลางด้านหน้าของเป้าหมาย คุณควรอยู่ห่างจากเป้าหมายเพียงไม่กี่ฟุต
ขั้นตอนที่ 5
นำหัวค้อนขนาดใหญ่ในระดับเดียวกับหัวของคุณเองในด้านที่โดดเด่นของคุณ ยกขึ้นไปในอากาศจากนั้นขับเข้าสู่ศูนย์กลางของเป้าหมาย มือที่ถนัดของคุณควรชี้ไปยังทางที่ถูกต้องในขณะที่มือที่ไม่ถนัดจะส่งน้ำหนักของการตี
