การดูแลเตียงเล็บทุกวันของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการซ่อมแซมสันเขาจุดรอยแตกและความแห้งกร้าน ปัญหาเตียงเล็บมักเกิดจากโรคหรือเงื่อนไขอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเล็บบางที่มีสันนูนและรูปร่างเว้าเป็นสัญญาณหนึ่งของการขาดธาตุเหล็กตาม WebMD เล็บสีขาวสามารถบ่งบอกถึงโรคตับเล็บสีแดงอาจบ่งบอกถึงโรคหัวใจ - ดังนั้นคุณควรตรวจสอบกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนเพื่อตรวจสอบเงื่อนไขเหล่านี้ สัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงความจำเป็นในการรับการรักษาจากแพทย์ ได้แก่ การดัดเล็บ, รอยบุ๋ม, การเจาะรูบนเตียงเล็บ, เล็บสีเหลืองหรือเส้นสีดำใต้เตียงเล็บ
ถุงมือปกป้องเล็บและเตียงเล็บของคุณในขณะที่ทำสวนหรือทำความสะอาดขั้นตอนที่ 1
ทำให้เล็บแห้งเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บอ่อนแอ เล็บแห้งสะอาดช่วยให้สุขภาพดี ใช้ถุงมือยางเมื่อล้างจานหรือทำงานกับสบู่และน้ำหรือน้ำยาทำความสะอาดอื่น ๆ สวมถุงมือทำสวนเมื่อทำงานในสนามตาม Mayo Clinic
ขั้นตอนที่ 2
ทำให้มือและเล็บของคุณชุ่มชื้นหลังจากล้างหน้าซักสองสามครั้งในแต่ละวัน ใช้ครีมทามือที่อุดมไปด้วยที่มีฟอสโฟลิปิด, ยูเรียหรือกรดแลคติก สิ่งเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้เล็บแตกได้ WebMD กล่าว นวดครีมบำรุงผิวลงบนเตียงเล็บและปลายเล็บของคุณ ใช้ครีมอีกครั้งในตอนกลางคืนก่อนเข้านอนและสวมถุงมือผ้าฝ้ายเพื่อช่วยให้พวกเขาดูดซับความชื้นและทำให้พวกเขาแข็งแกร่ง
ขั้นตอนที่ 3
ถามช่างทำเล็บที่จะไม่ตัดล่อนของคุณ พวกเขาปกป้องเตียงเล็บและมีเหตุผล การกดพวกมันกลับเบา ๆ ด้วยแท่งสีส้มเป็นที่ยอมรับได้ แต่หลีกเลี่ยงการตัดล่อน
ขั้นตอนที่ 4
ตัดเล็บของคุณเป็นประจำด้วยกรรไกรตัดเล็บแล้วตะไบเล็บต่อ ตะไบเล็บของคุณในทิศทางเดียวเท่านั้น การเลื่อยกลับไปกลับมาด้วยไฟล์ทำให้เล็บและเตียงเล็บอ่อนแอลง
ขั้นตอนที่ 5
ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมไบโอตินตาม Mayo Clinic การใช้ไบโอติน 2.5 มก. เป็นความคิดที่จะเพิ่มความหนาเล็บปกป้องเตียงเล็บจากความเสียหาย
