การนั่งในเก้าอี้สำนักงานที่ปรับไม่ถูกต้องเป็นเวลาแปดชั่วโมงขึ้นไปต่อวันอาจทำให้คุณเจ็บปวดเกือบเท่ากับการยืนบนเท้าทั้งวัน ด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่คุณปรับที่นั่งในรถของคุณให้มีความสะดวกสบายมากขึ้นขณะขับรถคุณควรปรับเก้าอี้สำนักงานให้สบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อคุณทำงาน ใช้เวลาในการปรับเก้าอี้ของคุณอย่างเต็มที่รวมถึงการเอียงเพื่อลดแรงกดบนหลังและร่างกายส่วนล่าง
ปรับเก้าอี้สำนักงานให้สะดวกสบายยิ่งขึ้นขณะทำงานขั้นตอนที่ 1
นั่งบนเก้าอี้สำนักงานโดยให้เท้าราบกับพื้น วางหลังพิงพนักพิงและให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่ว่างอย่างน้อยสองนิ้วระหว่างเบาะนั่งและด้านหลังของหัวเข่า ถาดรองนั่งเป็นส่วนหนึ่งของเก้าอี้ที่คุณนั่ง
ขั้นตอนที่ 2
ค้นหาปุ่มปรับความเอียงสำหรับเก้าอี้สำนักงานของคุณใต้เบาะนั่ง กดที่ปุ่มปรับแล้วเอียงที่หุ้มที่นั่งไปข้างหน้าจากนั้นปล่อยปุ่ม การเอียงไปข้างหน้าช่วยให้เลือดไหลผ่านร่างกายส่วนล่างของคุณเมื่อทำงานอย่างตั้งใจในโครงการ
ขั้นตอนที่ 3
ดันการปรับเอียงลงลงเอียงที่นั่งด้านหลังแล้วปล่อยปุ่ม วางเก้าอี้สำนักงานในตำแหน่งเอนกายเล็กน้อยขณะที่วางเท้าบนพื้น นี่เป็นการถ่ายน้ำหนักตัวของคุณไปยังพนักพิงและช่วยให้คุณผ่อนคลาย
