เครดิต: Chase Brock / Hunker.comไปที่สปาเป็น splurge ที่เราส่วนใหญ่จองสำหรับวันหยุดพักผ่อนหรือโอกาสพิเศษ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถสร้างพื้นที่คล้ายสปาในห้องน้ำของคุณเองโดยเพิ่มองค์ประกอบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซน ทำไมไม่ปฏิบัติต่อตัวเองทุกวันที่บ้านโดยไม่ใช้แขนและขา คุณคุ้มค่า
นี่คือเคล็ดลับ 10 ข้อในการสร้างโอเอซิสของคุณเอง
กระเซ็นบนผ้าขนหนู
เครดิต: Chase Brock / Hunker.comสปาไม่ได้ทำอย่างลวก ๆ บนผ้าปูที่นอนซึ่งจะช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ที่คุณสามารถหาซื้อได้เพิ่มแผ่นรองอาบน้ำที่หรูหราและเสื้อคลุมที่แสนสบาย คุณจะเข้าใกล้ความสุขเพียงก้าวเดียว
เล่นเพลง
เพลงจังหวะช้าๆเป็นเพลงที่ผ่อนคลายตามธรรมชาติ มันสามารถสงบจิตใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายในขณะที่ปล่อยความเครียดของวัน มีลำโพงกันน้ำไร้สายราคาไม่แพงจำนวนมากเหมาะสำหรับการอาบน้ำหรืออาบน้ำที่สามารถต่อกับเพลงโปรดของคุณได้
ใช้น้ำมันหอมระเหย
กลิ่นมีพลังที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราผ่านระบบประสาทของเราและเชื่อว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยบรรเทาความเครียดโดยการกระตุ้นการปล่อยสารเคมีบางชนิดในสมองที่ช่วยให้ผู้คนผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์และยูคาลิปตัสเป็นกลิ่นยอดนิยมที่สามารถบรรเทาความเครียดผ่อนคลายร่างกายและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น เพิ่มสองสามหยดลงในอ่างอาบน้ำของคุณหรือลงทุนในตัวกระจายกลิ่นหอม นอกจากนี้คุณยังสามารถวางยูคาลิปตัสสดในแจกันหรือมัดมัดไว้กับหัวฝักบัวของคุณและไอน้ำจะมีกลิ่นหอม
บางสิ่งบางอย่างมีชีวิต
เครดิต: Chase Brock / Hunker.comการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าพืชในร่มลดระดับความเครียดและเพิ่มอารมณ์ของคุณในขณะที่อากาศสดชื่นและกำจัดสารพิษที่เป็นอันตราย พืชอากาศเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับห้องน้ำเพราะพวกเขาบำรุงรักษาต่ำและไม่ต้องใช้ดินหรือหม้อ แนะนำพืชเช่นว่านหางจระเข้เพราะสามารถทนต่อการขาดอากาศบริสุทธิ์ หนึ่งหรือสองสิ่งเหล่านี้บนดาดฟ้าอ่างของคุณจะเพิ่มความรู้สึกสงบอย่างแน่นอน หากพื้นที่มี จำกัด macraméแบบแขวนหรือที่ยึดพืชสานเป็นวิธีที่ง่ายในการรวมบางสิ่งบางอย่างที่อาศัยอยู่ในห้องน้ำของคุณ
ผสมในไม้บาง
โทนไม้เพิ่มความรู้สึกอบอุ่นและสะดวกสบายให้กับทุกห้อง เพิ่มไม้ลงในจานสีในห้องน้ำของคุณผ่านอุปกรณ์เสริมเช่นถาดสปาสำหรับอ่างอาบน้ำ, แผ่นปูพื้นหรืออุจจาระขนาดเล็ก
ติดตั้งไฟหรี่แสงและ / หรือใช้เทียน
เป็นการยากที่จะผ่อนคลายในพื้นที่ที่มีแสงสว่างมาก สปาใช้ประโยชน์จากแสงโดยรอบอย่างสมบูรณ์ซึ่งช่วยในการสร้างบรรยากาศแบบเซน ทำซ้ำที่บ้านด้วยการติดตั้งสวิตช์หรี่แสงไฟในสวิตช์ห้องน้ำของคุณ ถ้านั่นเป็นขั้นตอนเดียวที่มากเกินไปเพียงแค่ลงทุนในเทียนแก้บนแล้วโปรยไปทั่วห้องน้ำของคุณคุณจะรู้สึกผ่อนคลายทันที
De-วุ่น
เครดิต: Chase Brock / Hunker.comคุณเคยได้ยินมาก่อน แต่มันยากที่จะรู้สึกผ่อนคลายเมื่อคุณมีพื้นที่ยุ่ง ความยุ่งเหยิงทำให้จิตใจของเราเต็มไปด้วยสิ่งเร้า (การมองเห็นการดมกลิ่นสัมผัส) ส่งความรู้สึกเข้าสู่พิกัดเกินพิกัดซึ่งสร้างความเครียด หากเคาน์เตอร์ห้องน้ำของคุณเกลื่อนไปด้วยโลชั่นแต่งหน้าและแปรงจับทุกอย่างลงในถาดสวยเพื่อสร้างคำสั่งซื้อและฟรีอสังหาริมทรัพย์ แทนที่จะใช้ผ้าขนหนูคลุมประตูหรือลูกบิดประตูแขวนผ้าขนหนูของคุณไว้บนบันไดตกแต่งหรือม้วนขึ้นและเก็บไว้ในตะกร้าขนาดใหญ่บนพื้น
สี
สีมีผลกระทบโดยตรงต่ออารมณ์และพลังงาน ทาสีห้องน้ำของคุณให้สงบอย่างสีฟ้าอ่อน ๆ และสีเขียวเพื่อให้ได้พื้นที่สปาที่เงียบสงบ สีเขียวคือสีของความสงบความสงบการพักผ่อนและการสะท้อนกลับ มันแสดงให้เห็นว่ามีผลที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายต่ออารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสีฟ้าสามารถชะลออัตราการเต้นของหัวใจส่งเสริมการวิปัสสนาสมาธิและโฟกัสเข้าด้านในซึ่งกล่าวกันว่าเป็นสีของสันติภาพและการพักผ่อน
แปรงอาบน้ำรังบวบฟองน้ำทะเล
เครดิต: Chase Brock / Hunker.comการซื้ออุปกรณ์ห้องน้ำที่เรียบง่ายไม่กี่อย่างอาจทำให้การอาบน้ำของคุณรู้สึกเหมือนเป็นการพักผ่อน เครื่องมือที่เหมือนฝันเช่นฟองน้ำทะเลออร์แกนิกหรือแปรงขัดผิวสามารถช่วยเปลี่ยนการอาบน้ำประจำวันหรือการอาบน้ำของคุณจากการขาดความดแจ่มใสไปเป็นลักซ์ หรือเริ่มต้นวันหยุดของคุณด้วยเท้าขวาด้วยพรมอาบน้ำมอสตัวนี้คุณจะประหลาดใจกับจำนวนเงินที่คุณจะสนุกกับมัน!
